Kurse

Reha-Kurse

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Der Reha-Sport wird in Gruppen durchgeführt und mit einem ärztlichen Rezept übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen die Kosten.

Rehakurse in Spremberg

Kurszeiten ab Juli:

Montag
10:15 und 11:15 Uhr

Dienstag
09:00 und 10:30 Uhr +  16.30 und 17:30 Uhr

Mittwoch
09:00 und 11 :00 Uhr + 17:30 und 18:30 Uhr

Donnerstag
10:15 und 11:15 Uhr und 17:30 Uhr

Funktionstraining 9:00 Uhr

Präventions-Kurse

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Haben auch Sie „Rücken“?
Wir bieten Ihnen von den gesetzlichen Krankenkassen gestützte Kurse zur Verbesserung Ihrer Gesundheit.

-Rückenschule
-Progressive Muskelentspannung
-Nordic Walking
-Beckenbodengymnastik
-Aqua-Fitness
-Aktiv gegen Osteoporose
-Pilates
-Wirbelsäulengymnastik (NEU!)

Alle aktuellen Kurszeiten können Sie telefonisch erfragen unter 03563/594259. Oder schreiben Sie uns auch gerne via Facebook eine Nachricht.

 

Studio-Kurse/ offene Kurse

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Achtung! Alle offenen Kurse finden erst ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt! Bitte schreiben Sie sich in die entsprechenden Kurslisten vor Ort ein oder sprechen Sie ihren Kursleiter an.

Unser Studio-Kursangebot für Sie:

– Wellform Zirkeltraining
– Spinning (Mittwoch: 18.00-19.15 Uhr)
– Pilates (Freitag 17-18 Uhr)/ Pilates f. Fortgeschrittene (Montag 9-10 Uhr/ Dienstag 19.15-20.15 Uhr)
– Yoga (Montag: 17-18.30 Uhr/ Mittwoch: 9.30-10.30 Uhr)
– Bauch-Beine-Po (Montag 18.30-20.00 Uhr)/ Step-Aerobic
– Trampolin-Fit
– Physio-Fit/ Faszien-Fit (Mittwoch 16.30-17.15 Uhr)
– Kindertanz (Freitag 18-19 Uhr)/ Kindersport
– Dance Time (Dienstag+Donnerstag 19.30 – 20.30 Uhr)
– Linedance (Montag+Mittwoch 19-21 Uhr)
– Bauchtanz (Mittwoch 17-18 Uhr)
– Sebstverteidigung Frauen
– Körperstabilisierung (Freitag 17.15-17.45 Uhr)
– Drums Alive (NEU!)

Beachvolleyballanlage (NEU!)

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Von Mai-Oktober können Sie zu jeder Tageszeit (im Rahmen der Öffnungszeiten, nur mittwochs ist die Anlage bereits verbucht) das Volleyballfeld nutzen!

Gerne kann das Feld auch ohne Mitgliedschaft bei uns gemietet werden. 🙂

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