Ab September startet wieder unser Pilates-Kurs. Was ist Pilates eigentlich? Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das durch systematische Übungen die gesamte Muskulatur und die Haltung kräftigen und stärken kann. Ganz besonders wird die Rücken-, Bauch und Beckenbodenmuskulatur trainiert. Pilates ist für eine gute Körperhaltung wichtig. Die Pilates Übungen werden entweder ohne … Weiter lesen… →