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fle-xx-Zirkel

Muskellängentraining kombiniert mit den Lehren des Yogas
Fehlhaltungen vorbeugen und beseitigen!
Dein Weg zu mehr Beweglichkeit und einem besseren Körpergefühl

Warum

fle-xx Training?

Ob beim Sitzen am Arbeitsplatz, im Auto oder auf dem Sofa - wir nehmen meist eine nach vorne gebeugte Haltung ein. Mit zunehmendem Alter passt sich unsere Muskulatur immer mehr dieser Fehlhaltung an.

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Die Folgen: Eine verkürzte Brust- und Hüftmuskulatur! Dies macht sich durch Schmerzen im Rücken und durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar.

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Muskellängentraining mit fle-xx dient dazu diesen einseitigen Bewegungsmustern des Alltags entgegenzuwirken. Basierend auf den Lehren des Yogas und den neuesten sportmedizinischen Trainingstherapien wird das Ziel verfolgt Fehlhaltungen vorzubeugen bzw. Fehlhaltungen zu beseitigen.

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  • Verkürzte Muskeln werden verlängert und gestärkt

  • Kraft- und Ausdauertraining werden ideal ergänzt

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