Was ist eigentlich Rückenschule?

Unter Rückenschule versteht man ein Behandlungskonzept, welches zur Prävention von Rückenschmerzen und zur Behandlung von Patienten mit Rückenschmerzen dient. Ziel ist es, zum einen rückengerechtes Verhalten zu vermitteln und zum anderen durch unterschiedliche Übungen Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken, sowie Konzepte zur Entspannung zu liefern.

In Einzel- oder Gruppenunterricht wird rückengerechtes

Verhalten sowohl in Alltagssituationen als auch berufsorientiert vermittelt.

Mit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden, Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat (z. B. Ischiokruralmuskulatur), wird entsprechend gedehnt.

Entspannungstechniken können das Programm erweitern.