Gesunder Rücken

Beschreibung

Ein starker Rücken ist die Grundlage für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag. In unserem Kurs „Gesunder Rücken“ trainierst du gezielt die Muskulatur von Rücken, Bauch und Rumpf, um Verspannungen vorzubeugen und deine Haltung zu verbessern. Mit abwechslungsreichen Übungen stärkst du nicht nur deine Wirbelsäule, sondern auch dein Körperbewusstsein. Sanfte Dehnungen und Mobilisationen sorgen dafür, dass du dich nach jeder Stunde aufrechter, beweglicher und entspannter fühlst. Unsere erfahrenen Trainerinnen achten auf eine korrekte Ausführung der Übungen und passen das Training an dein persönliches Fitnesslevel an – so profitierst du optimal und sicher. 👉 Warum du diesen Kurs buchen solltest: Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Verbesserung der Haltung Ideal bei sitzender Tätigkeit oder einseitiger Belastung Spürbar weniger Verspannungen und mehr Beweglichkeit Für jedes Alter und Fitnessniveau geeignet Tu deinem Rücken etwas Gutes – für mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden im Alltag!