Yoga für Kraft und Beweglichkeit

Yoga ist für jeden geeignet. Es gibt ein Level, einen Lehrer, einen Stil für jeden- von kleinen Kindern bis hin zu 90-, 100jährigen. Es ist gesund für das Herz und den gesamten Kreislauf, fordert die Muskeln, ist aber so konzipiert, dass auch die inneren Organe stimuliert werden, das Bindegewebe jeder einzelne Körperteil. Mindestens genauso wichtig: Es beruhigt den Geist. Und das brauchen wir gerade in dieser westlichen Welt dringend, in der wir immer eingespannt und gestresst sind.